Expertos en neurociencia y fisiología coinciden en que el sueño “es un pilar básico de la salud”
Santander.- Todo adulto sano debería dormir siete horas de sueño efectivo para mantener los niveles óptimos de salud. Lo aseguró la Academia Americana de Medicina del Sueño en 2015 tras un estudio al respecto. Sin embargo, la sociedad española es “diferente” comparada con el resto de Europa. “Nos dormimos más tarde, cenamos y comemos muy tarde, y dormimos menos. Tenemos un problema con nuestros tiempos”.